Fit and Zen Chambourg

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Métiers de la forme
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies respiratoires Cancer Maladies inflammatoires (ex : spondylarthrite ankylosante, ...) Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adolescents Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité extérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  Tarifs :

  10€ adhésion à l'association

  Gym posturale, stretching, marche nordique adaptée 140€ l'année

  Pilates et Marche Nordique : 170€ l'année

  Pack multi-activités : 340€ à l'année

  Carte de 10 séances : 70€ à l'année

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

   

  Lundi :

  17h10-18h10 : Gymnastique posturale

  18h20- 19h20 : Gymnastique Posturale

   

  Mardi :

  9h-10h : Pilates

  10h10-11h10 : Pilates

  11h20-12h20 : Stretching

   

  Jeudi :

  14h-15h45 : Marche Nordique

  15h45-16h46 : Marche Nordique Adaptée 

   

  Vendredi :

  14h10-15h10 : Pilates

  15h15-16h15 : Streching

   

   

Description de l'activité

Gymnastique Posturale

Gym adaptée aux personnes ayant des soucis de dos, surpoids…Travail de la posture, équilibre et souplesse.

Pilates

Gym adaptée aux personnes ayant des soucis de dos, travail des muscles profonds du corps. Ce cours a de nombreux bienfaits : amélioration de la posture, prévient l’ostéoporose, entretient le périnée.

Stretching

Gym adaptée qui a pour but de travailler la souplesse du corps et la mobilité articulaire.

Marche Nordique

Cours réservé aux publics avec pathologies dont le but est l’amélioration de la capacité́ cardio-respiratoire et la Limitation de la prise de poids.