Gymnastique Volontaire Mardié

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Gymnastique Marche Nordique
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies respiratoires Cancer Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité extérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  Licence + Participation cours

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Mardi : de 14h à 15h30 Cours de Marche Nordique - Cours extérieur avec Mélanie Gouin

  Jeudi : de 16h30 à 17h30 : Gym Sénior (Salle Polyvalente à Mardié) avec Alexandrine Parrain

  Jeudi : de 19h30 à 20h30 : Renforcement Musculaire (Salle Polyvalente à Mardié) avec Pauline Gautron

Description de l'activité

Marche Nordique : Activité pratiquée avec des bâtons. A l’aide d’une technique spécifique, elle sollicite l’ensemble du corps et génère une dépense énergétique plus importante que la marche même rapide, avec une économie articulaire par rapport au jogging.