VIE EQUILIBRE

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Marche Nordique Métiers de la forme Autres....
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies respiratoires Cancer Maladies inflammatoires (ex : spondylarthrite ankylosante, ...) Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité extérieure Autre
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Ecole du dos

  Jeudi de 9h à 10h

  Gym douce

  Mardi de 9h à 10h

  Pilates

  Lundi de 18h à 19h / Mardi de 18h30 à 19h30 / Jeudi de 10h à 11h

  Sport Santé

  Programme Sport Santé : Samedi de 10h à11h

  Ateliers Sport Santé : Samedi de 11h à 12h

  Coaching Sport Santé : Samedi de 14h à 15h

  Sophrologie

  Mardi de18h30 à 19h30

  Streching

  Mardi de 10h à 11h

  Yoga

  Lundi de 19h à 20h

   

  

Description de l'activité

Ecole du dos

Séances visant à mobiliser la chaine dorsale dans ses muscles profonds et par des assouplissements et des étirements pour retrouver une bonne mobilité ostéo-articulaire de l'ensemble du dos.

Gym douce

Travail progressif, profond et actif d’assouplissement, de renforcement et de coordination avec ou sans matériel.

Pilates

Cette méthode de renforcement sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l’amplitude du mouvement nécessaire au bien-être quotidien.

Sophrologie

La sophrologie s’adresse à tous et vous apprend jour après jour à vous détendre et à vivre votre corps et votre mental en harmonie.

Sport Santé

Le sport santé est une séance adaptée visant le maintien et l'amélioration de la forme, du bien-être en général et le maintien de l'état de santé. Elle peut se faire sur ordonnance ou suite à une intervention ou en cas de pathologie spécifique.

Ateliers chutes

Programme Sport Santé. Ateliers d'une heure trente, en coaching visant l'amélioration de l'équilibre et la prévention des chutes.

Yoga

Le Yin Yang Yoga : Pratique profonde pour équilibrer nos énergies. On bascule de la douceur au mouvement par l'ancrage .

Le Yoga Vinyasa : Mouvement et intensité. La pratique est à la fois intense, profonde et tout en flow, s’adaptant à toute personne, débutant ou confirmé, en recherche d’équilibre, force, énergie et souplesse.