CLUB SPORT MEMBROLLAIS GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Gymnastique Métiers de la forme
• 🧪 Pathologies / Prévention : Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adolescents Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

   

  Tarif normal :  100 euros pour 1 séance/semaine et 145 euros pour 2 séances et plus.

  Tarif étudiant et demandeur d'emploi (sur justificatif) : 70 euros pour 1 séance, 95 euros pour 2 séances et plus.

  Les tarifs comprennent la licence (31.05 euros) et les cours ( en moyenne 35 cours par an, hors vacances scolaires).
  
  Une assurance complémentaire est proposée à 12.80 euros pour l'année. Si vous désirez y souscrire, contactez l'association.

   

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

   

  GYM TENDANCE ET PLURIELLE

  ​Lundi soir        19h15 - 20h15     

  Mardi matin    9h30   - 10h30          

  Jeudi soir          19h30- 20h30 

      

  GYM' SENIOR

  Jeudi matin    9h -10h   

Description de l'activité

Pour mieux développer vos capacités, c’est vous qui fixez vos objectifs, dosez vos efforts, évaluez vos progrès.

Le sport santé est une philosophie qui permet d’être à l’écoute de son corps.

Les exercices proposés sont variés d’une séance à l’autre et adaptés aux capacités de chacun en faisant travailler toutes les parties du corps : souplesse, équilibre, coordination, cardio, renforcement musculaire, step, gainage, stretching, etc …

Le tout en musique dans une ambiance chaleureuse et conviviale avec des animateurs diplômés.

GYM TENDANCE

Retrouver tonicité musculaire, endurance cardiaque et musculaire sur une musique rythmée avec des exercices cardios d'intensité variable et de renfort musculaire avec différents matériels : fitball, élastiband, ballon paille, bandes lestées,etc...

GYM DOUCE SENIOR

Améliorer sa  condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières d'exercices adaptés de renforcement musculaire, d'étirements, d'équilibre, de mémoire et des moments de relaxation.

Egalement 1 ou 2 sessions de GYM MEMOIRE en cours d'année

Sous la forme d'un atelier de 12 semaines, la gym mémoire répond à une demande liée au vieillissement. Elle améliore la saisie d'information liée aux sens,  à la concentration, à l'attention, à la motricité. Elle stimule des mécanismes du traitement des informations de la fonction mnésique et ce, dans une ambiance décontractée.