Jean

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Métiers de la forme Autres....
• 🧪 Pathologies / Prévention : Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure Activité extérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  - Séance individuelle :1 heure de coaching pour 1 séance par semaine : 60 euros (pour deux séances par semaine : 45 euros par séance).

  - Séance individuelle : 45minutes de coaching pour 1 séance par semaine : 50 euros (pour deux séances par semaine 40 euros par séance).

  Pour les séances collective à partir de deux personnes : Cours de 1h pour 30 euros par personne pour chaque séance 

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Semaine paire :

  - du lundi au jeudi de 8h jusqu'à 19h

  - le vendredi de 8h à 15h

  Semaine impaire :

  du lundi au vendredi de 9h à 18h

Description de l'activité

Je propose sur le secteur de Tours sud des séances de renforcement musculaire , cardio-vasculaire, de l'assouplissement et de la gym douce en m'adaptant aux pratiquants.

Pour le matériel, le pratiquant doit se munir d'un tapis. Pour le reste, j'amenerai le matériel.

Mon activité sera mise en place de la façon suivante:

- Echauffement articulaire avec des exercices de mobilité.

- Corps de séance: renforcement musculaire de l'ensemble du corps et des exercices cardio-vasculaire. J'adapterai les exercices en fonction des différentes pathologies que les personnes peuvent avoir en faisant des recherches.

Des séances dédiées aux femmes enceintes sont proposées à domicile ou en extérieur (individuelles ou collectives avec 6 personnes maximum)