Comité Départemental Education Physique et de Gym Volontaire 45

• 👟 Discipline : Activités d'entretien - Gymnastique douce Condition Physique / Préparation Physique Gymnastique Marche Nordique Autres....
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies respiratoires Cancer Maladies neuro-dégénératives Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adolescents Adultes Seniors
• 📍 Lieu de pratique : Activité extérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

   

  Coût pour la saison pour une activité : 30,40€ et 60,80€ pour les deux activités.

  Certificat médical obligatoire.

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Mardi 18h-19h : Marche Nordique Sport Santé

  Jeudi 18h-19h : Gym'Oxygène (Multi activités en extérieur)

Description de l'activité

Marche Nordique Sport Santé :

En Sport Santé, la marche avec les bâtons est entrecoupée d'exercices de renforcement musculaire et d'étirement pour un travail complet de tout le corps.

Gym'Oxygène : Parcours ludique exploitant les équipements urbains ou les éléments de la nature à des fins de forme et de santé. Séance en plein air permettant de travailler la résistance cardio-vasculaire, le renforcement musculaire, l'équilibre et la souplesse.

1h d'activité en plein air dans la bonne humeur !

dans l'objectif d'améliorer sa condition physique et de se sentir à l'aise avec son corps, en aidant la perte de poids et un meilleur contrôle de sa glycémie.