BEFITSTUDIO

• 👟 Discipline : Métiers de la forme
• 🧪 Pathologies / Prévention : Maladies ou troubles métaboliques obésité et diabète Maladies cardiovasculaires Maladies inflammatoires (ex : spondylarthrite ankylosante, ...) Sport BIEN-ETRE
• 🚹 Public concerné : Adolescents Adultes
• 📍 Lieu de pratique : Activité intérieure
• € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  € Coût de la pratique (à titre indicatif) :

  Frais d'inscription : 49€

   

  Formule annuelle comptant : 520€

   

  Formule 12 mois d'engagement par prélèvement : 46€ par mois

   

  Formule sans engagement : 65€ mois

   

  Accès à 5 cours par semaine et accès illimité zone machine cardio

• 🕑 Horaires et jour de pratique :

  Mardis 10h15 - 11h : Pilates Santé - 25 personnes maximum - groupe mixte personnes avec et sans problématiques de santé - encadré par Aita Gueye

  Mardis 11h - 11h30 : Yoga Stretch - 25 personnes maximum - groupe mixte personnes avec et sans problématiques de santé - encadré par Aita Gueye

   

  Vendredis 9h30 - 10h15 : Pilates Santé - 15 personnes maximum - groupe dédié aux personnes avec problématiques de santé - encadré par Damien Tessier

   

  Horaires ouverture salle et accès zone cardio : Lundi / Mardi / Jeudi / Vendredi : 9h30-13h30 / 17h30-20h30, Mercredi : 17h45-20h30, Samedi : 9h-12h

   

Description de l'activité

Studio bien-être dédié aux cours collectifs de Pilates Yoga et Fitness : adaptation des niveaux selon les séances et avec des options dans les cours.

Nous proposons des séances de pilates et de yoga. Il s'agit d'une méthode de travail douce et profonde permettant de renforcer les muscles profonds  ainsi que la sangle abdominale en profondeur. Nous travaillons beaucoup les postures, l'équilibre et le schéma corporel.

Les cours de Pilates Santé sont donnés le mardi matin à 10h15 par Aita Gueye suivi d'un Yoga Stretching très doux limité à 25 personnes. L'autre cours est donné le vendredi matin à 9h30 par Damien Tessier et est limité à 15 personnes.

Les cours du mardi matin sont essentiellement reservés aux personnes ayant des problématiques de santé mais il peut y avoir aussi des personnes sans problématiques. En revanche celui du vendredi matin est EXCLUSIVEMENT réservé aux personnes avec problématiques.

Nos cours de Pilates Santé sont adaptés à chacun grâce à un questionnaire personnalisé.

Les exercices, répétitions ... etc sont adaptés en fonction de chacun. Le cours se fait en douceur pour un renforcement profond.

Nous proposons également sur nos heures d'ouverture du coaching individuel.